Todo lo que tenés que saber sobre tu pelo

Una persona tiene entre 100,000 y 150,000 cabellos implantados en el cuero cabelludo; los pelirrojos hasta 200,000. Cada uno se constituye de una raíz o bulbo piloso y de un tallo piloso, lo que conocemos  como cabello.

El cabello está formado esencialmente por queratina y melanina, el pigmento que le da su color natural. El crecimiento del cabello está relacionado con la multiplicación de las células en el bulbo, que crecen hacia lo alto y forman el tallo. En este caso es muy importante que el cuero cabelludo, dicho de otra forma, el terreno donde se encuentra implantado el bulbo, esté sano y aporte los nutrientes necesarios para la vida del cabello.

La vida de un cabello consta de 3 fases:

1) la fase anágena, que es un periodo de crecimiento del cabello que dura de 3 a 7 años a razón de 2 milímetros por semana aproximadamente. La raíz produce el tallo piloso de queratina, es decir, el cabello visible,

2) la fase catágena, un periodo corto de 1 a 2 semanas donde el cabello deja de crecer y muere,

3) la fase telógena, un periodo aproximado de 3 meses en la que el cabello muerto permanece fijo al cuero cabelludo antes de caer, tiempo en que las células bajan hacia la raíz para reiniciar un nuevo ciclo. Cada bulbo produce entre 20 y 25 tallos pilosos en un ciclo.

Una pérdida menor a 100 cabellos diarios es normal ya que corresponde al  transcurso del ciclo piloso. Si existe una pérdida mayor de cabello, es conveniente tomarlo en consideración para un tratamiento.

Debes prestar atención a las señales de tu cabello. Si bien no tiene un origen genético, (calvicie), una caída excesiva de  cabello con frecuencia se encuentra relacionada con :

• Una situación temporal: el estrés, la fatiga, el embarazo (después del parto), el cambio de estación (sobre todo en otoño), deficiencias en la dieta (especialmente hierro, silicio, vitaminas del complejo B, zinc, ácidos grasos esenciales, aminoácidos sulfurados, oligelementos), convalecencia, problemas hormonales.

• Ataques externos de naturaleza física (profesiones que requieren uso de "cascos"), química (contaminación, colorantes y aplicación de permanentes con mucha regularidad, uso de secadores con aire muy caliente, productos cosméticos agresivos especialmente para el cabello graso ...), infecciosa (micosis) o parasitaria (piojos).

Todos estos factores tienen inevitablemente un impacto en el cabello. Además de la caída, esto puede dar como resultado un cabello más frágil, opaco y sin vida o un cabello  graso y delgado.

El uso de suplementos nutricionales puede tener un efecto beneficioso sobre el cabello. Para que estimule, fortalezca y engrose el cabello, estos suplementos deben contener nutrientes que estimulen la producción de queratina de calidad, que limiten la hiperseborrea y favorezcan el crecimiento del cabello. Estos suplementos nutricionales también pueden ayudar a luchar contra el estrés responsable de la pérdida del cabello cuando éste se enriquece con magnesio por lo siempre debes prestarle atención al cuidado del cabello.